こんばんは kiyです
ウォーキングの その後です
一回目…ヘットヘトに疲れ果て
「ダ～メだ こりゃぁ～」と思う
院長の「や～りすぎ～（＇～＇）」との指導も入り
早々に 【ウォ～キング】 → 【お散歩】 に変更
二回目…夜 膝の裏に水がたまり 院長に治療してもらい
「絶っ対 無理やわぁ」と改めて思う
またまた院長からの
「急に頑張りすぎだって～」のイエローカード
三回目…なんだか平気で歩き終えて
「いけるかも？！」と思う
院長からは「それでもまだ調子に乗らず ゆっくりと」
四回目…汗かかない私なのに 背中が じ～んわり
「ええ感じや～ん」
五回目…歩いた後 気持ちいいと感じる
以降 そんな感じで ぼちぼち やってます
好きなことなら まだしも
元来 運動嫌いなもんで なかなか厳しいっす（＋＋）
でも 付き合ってくれているお友達とのおしゃべりが楽しく
あっという間に過ぎてしまいます
一人で黙って歩くより 酸素をいっぱい使って
有酸素運動になってるんじゃないかと思います （’▽’）
先日 別のお友達とも
「結果を早く求めすぎてしまう」と言う話しをしました
「たった１週間で……」
「１０分…するだけで……」
世に氾濫する沢山の情報
いずれにせよ
そんなに簡単には いかないかも～（￢。￢）です
皆さま
ゆっくり コツコツ 頑張りましょ～ \（＾-＾）/
※聞いて見たい事が有る方は どうぞ御遠慮なく
院長に質問して下さいね
（いろんな事 知ってるよ～）（笑）
ウォーキングの その後です
一回目…ヘットヘトに疲れ果て
「ダ～メだ こりゃぁ～」と思う
院長の「や～りすぎ～（＇～＇）」との指導も入り
早々に 【ウォ～キング】 → 【お散歩】 に変更
二回目…夜 膝の裏に水がたまり 院長に治療してもらい
「絶っ対 無理やわぁ」と改めて思う
またまた院長からの
「急に頑張りすぎだって～」のイエローカード
三回目…なんだか平気で歩き終えて
「いけるかも？！」と思う
院長からは「それでもまだ調子に乗らず ゆっくりと」
四回目…汗かかない私なのに 背中が じ～んわり
「ええ感じや～ん」
五回目…歩いた後 気持ちいいと感じる
以降 そんな感じで ぼちぼち やってます
好きなことなら まだしも
元来 運動嫌いなもんで なかなか厳しいっす（＋＋）
でも 付き合ってくれているお友達とのおしゃべりが楽しく
あっという間に過ぎてしまいます
一人で黙って歩くより 酸素をいっぱい使って
有酸素運動になってるんじゃないかと思います （’▽’）
先日 別のお友達とも
「結果を早く求めすぎてしまう」と言う話しをしました
「たった１週間で……」
「１０分…するだけで……」
世に氾濫する沢山の情報
いずれにせよ
そんなに簡単には いかないかも～（￢。￢）です
皆さま
ゆっくり コツコツ 頑張りましょ～ \（＾-＾）/
※聞いて見たい事が有る方は どうぞ御遠慮なく
院長に質問して下さいね
（いろんな事 知ってるよ～）（笑）